「健康ゆすり」ってご存知ですか？

子どものころ、行儀が悪いと叱られたあの「貧乏ゆすり」ですが、体に様々な健康効果があることをご存知でしたか。

その名も「健康ゆすり」といい、以外に健康効果は多いようです。

「貧乏ゆすり」の健康効果がたくさんあってすごい！

○冷え性の改善

貧乏ゆすりを続けると血行が良くなり、運動の代わり、とまではいきませんが、冷え性対策としては効果的だといわれています。

○軟骨の再生

股関節の軟骨の再生に有効

○エコノミークラス症候群の予防

ふくらはぎの筋肉の収縮は、血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあります。

○むくみ解消

足のむくみ改善（むくみ防止には、ストッキングと併用すると、なお効果がアップするようですよ）

○集中力アップ

○ストレス解消

こんなにたくさんあるなんて、ビックリでした！やってみる価値はありそうです。

でも・・貧乏ゆすり（健康ゆすり）はあまり良いイメージはありませんよね、なので不快感を感じる人がいるかもしれないので、実践するなら自宅などがいいかもしれませんね。